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La zumba fa dimagrire? | La Scienza in palestra

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Zumba: Cos’è e Quali Benefici Comporta

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La Zumba è stata inventata da Alberto "Beto" Perez, un istruttore di fitness colombiano che nel ne ha registrato il marchio. La Zumba è un'attività prevalentemente aerobica che permette di consumare una discreta quantità di calorie.

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Aiuta a tonificare e rinforzare la muscolatura ed aumenta la resistenza. Ma scopriamo di più sullo zumba fitness: quali sono le sue caratteristiche, i benefici sul nostro organismo e perché aiuta a dimagrire.

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Lo zumba fitnessoltre ad essere ballare zumba per perdere peso ottimo allenamento per tutto il corpo, è anche un modo per divertirsi e ritrovare energia. All'interno delle sessioni di zumba fitness, oltre alle parti dedicate al ballo latino americano, ce ne sono anche altre nelle quali vengono utilizzati dei piccoli attrezzi, come dei manubri, che coinvolgono tutti i principali gruppi muscolari del corpo: l'utilizzo di questi attrezzi deve essere sempre coordinato, seguendo il ritmo musicale, per ottenere risultati ottimali.

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Lo zumba fitness è quindi un allenamento utile anche per dimagrire? Zumba fitness: a cosa serve e benefici. Ma scopriamo di più su questa disciplina molto amata.

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Benefici dello zumba fitness sul nostro organismo. Redazione Donna.

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