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Durante lo squat, tenete i muscoli addominali contratti e stringete i glutei in salita. Partite dal passo base sul posto con ginocchia alte.

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Tenete gli addominali contratti e i glutei attivi. Procedete con il passo base del reggaeton in lateralecon un movimento abbastanza rapido della gamba.

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Ogni passo richiede uno sforzo e una difficoltà superiori rispetto a quanto possa sembrare a un occhio poco esperto. Potrai vederli dopo otto-dieci settimane, se ti alleni con impegno e costanza.

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